Após a cirurgia, o corpo precisa reaprender a lidar com as gorduras e você pode ajudar nessa adaptação.
Retirar a vesícula é uma decisão que, para muitos, vem depois de longos períodos de desconforto, dores e dietas restritas. A cirurgia traz alívio, mas também inaugura uma nova etapa: a de reaprender a lidar com o próprio corpo.
A vesícula biliar é um pequeno reservatório que armazena a bile, líquido produzido pelo fígado que ajuda na digestão das gorduras. Quando ela é retirada, o fígado continua produzindo bile, mas ela passa a ser liberada de forma contínua no intestino e não apenas durante as refeições. Essa mudança pode alterar a forma como digerimos os alimentos e, por um tempo, o corpo pode reagir com desconforto: gases, diarreia ou intolerância a comidas mais gordurosas.
É nesse momento que a alimentação se torna uma aliada poderosa. Comer devagar, escolher preparações mais leves, evitar frituras e priorizar alimentos cozidos, grelhados ou assados são atitudes simples, mas fundamentais. Elas ajudam o organismo a se adaptar, permitindo que a digestão volte a ser tranquila e prazerosa.
Pouca gente sabe, mas a ausência da vesícula pode reduzir a absorção das vitaminas lipossolúveis: A, D, E e K, que dependem da bile para serem bem aproveitadas. Essa deficiência pode se manifestar de forma silenciosa, com sinais sutis como cansaço, pele seca, queda de cabelo ou imunidade mais baixa. Por isso, acompanhar esses níveis em consultas regulares é parte importante do cuidado.
Cuidar da alimentação depois da colecistectomia não é apenas uma questão de evitar sintomas, é uma oportunidade de reconexão com o próprio corpo. É entender seus novos sinais, redescobrir o prazer de comer com leveza e escolher alimentos que sustentem a saúde a longo prazo.
Afinal, mesmo sem a vesícula, é possível viver muito bem. Basta dar ao corpo o tempo e o cuidado que ele precisa para se adaptar, porque saúde também é isso: ouvir, compreender e respeitar os próprios ritmos.
Especialista em Nutrição Clínica e Doenças Crônicas, Nutrição Esportiva e Suplementação e Nutrição Parenteral e Enteral pela BRASPEN
